Der lykische Weg - wurde von der Sunday Times zu einem der schönsten Weitwanderwege der Welt eingestuft.
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ab Antalya: Wanderungen an der Türkischen Südküste und auf dem Lykischen Weg - Vigo tours
Ein paar Stunden Naturspaziergänge gelten als die am besten geeignete und effektivste Übung für das Herz-Kreislauf-System (Kreislaufsystem), die die Kreativität Fähigkeit positiv beeinflusst. Naturwanderungen erhöhen die Lebensqualität auf höchstem Niveau.
Genießen Sie die magischen 9 km Wanderung von Olympos 2365 mt zum Meeresspiegel bei Kemer. Sie werden die lykische Wanderung vom Olympos-Gebirge in Antalya so lieben.
Parallel zur Küste verläuft der Lykische Wanderweg, eine gaaanz tolle Trekkingroute für Frühling und Herbst. Er ist etwa 500 km lang und zieht sich im Südwesten der anatolischen Halbinsel von Fethiye nach Kemer (östl. von Antalya).
Türkisfarbenes Meer, schneebedeckte Berggipfel, antike Städte und einsame Dörfer - der Lykische Weg an der türkischen Mittelmeerküste lockt Wanderer mit landschaftlicher und kultureller Vielfalt. Immer wieder eröffnen sich unterwegs wunderschöne Ausblicke auf die Küste und das Meer oder auf das nahe gelegene Taurusgebirge. Gut erhaltene Amphitheater, Steinsarkophage und Gräber erinnern an antike Städte des alten Lykiens. In den abgelegenen Bergdörfern am Weg können Wanderer das Leben abseits der Touristenorte kennenlernen.
Wanderprogramm:
09.00 Uhr Treffen Sie in Ihrem Hotel
10.00 Uhr Ankunft in Seilbahnstation
11.00 Uhr Start zum Abstieg Wander zu Beycik Dorf
18.30 Uhr Zurück zum Hotel
Wetterbedingungen können dazu führen, dass die Wanderroute mit einem anderen lykischen Weg gewechselt wird.
Die wichtigsten Vorteile des Wanderns können von allen Behörden wie folgt aufgeführt werden:
Naturwanderung erhöht die Blutzirkulation und verhindert, dass sich die Blutgefäße verengen. Es reduziert insbesondere das Risiko von Herz-, Venen- und Hirnkrankheiten.
Es stärkt die Muskeln, indem es fast alle Muskeln im Körper arbeiten lässt. Es sorgt für die Verbrennung des im Körper angesammelten Fettes.
Verringert den Puls, indem die vom Herz gepumpte Blutmenge erhöht wird.
Spannung und Zugspannung
Reguliert den Blutdruck.
Unterstützt die Ernährung des Herzmuskels aus den seitlichen Gefäßen. Reduziert Blockaden in den Hauptgefäßen des Herzens.
Reduziert das Risiko von Fettleibigkeit.
Erleichtert die Verdauung.
Durch die Erhöhung der Sauerstoffaufnahme im Gehirn erhöht sich das Potenzial an geistiger Schärfe und kreativem Denken. Minimiert die Faktoren, die Stress und andere psychische Störungen verursachen.
Lymphkreislauf hilft.
Regt den Stoffwechsel während und nach dem Training an.
Erhöht die Atmungskapazität.
Es wirkt sich positiv auf das Wachstum und die posttraumatische Erholung aus.
Reduziert die Blutfettwerte.
Dies wirkt sich positiv auf die Koordination aus.
Erhöht die Elastizität der Gelenke und Muskeln und lindert Rücken- und Nackenschmerzen.
Es härtet und stärkt die Knochen.
Erhöht die Haltbarkeit. Hilft, den Körperwiderstand zu regulieren.
Verhindert Ermüdung.
Reduziert Schlaflosigkeit, hilft beim Entspannen.
Erhöht die Sekretion von Endorphinen, dem natürlichen Lusthormon des Körpers.
Bietet ein jugendliches Aussehen und verzögert den Alterungsprozess.
Moral erhöht Selbstbewusstsein und Optimismus.
Es ist bekannt, dass ein Marsch in der Expertensteuerung das Gewicht beibehält, die Energie erhöht, den Geist leert und das Risiko eines Herzinfarkts verringert.
Regelmäßige Spaziergänge machen die Person belastbarer und stärker.
Ein effizienter Spaziergang entspannt die Menschen. Somit ist es möglich, die Probleme mit einem kräftigeren Kopf zu lösen.
Es ist möglich, Stress abzubauen. So kann es möglich sein, psychischen Störungen vorzubeugen.
Es ist möglich, das Schlafproblem zu lösen.
Rhythmische Spaziergänge sorgen für einen effizienten Betrieb von Herz und Lunge.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, einen bestimmten Blutdruck mit zunehmender Tendenz aufrechtzuerhalten, ist das Gehen.
Gehen, das das Gewicht kontrolliert, stärkt auch die Knochen und verhindert das Auftreten von Knochenkrankheiten im Alter.
Ein weiterer Vorteil der Wanderung ist, dass sie eine gesunde und aufrechte Haltung bietet.
Durch regelmäßiges Gehen können Sie die angesammelten Giftstoffe im Körper durch Schwitzen loswerden, und Sie haben einen wichtigen Abstand, um körperliche und psychische Probleme zu vermeiden.
Es bietet einen regelmäßigeren Betrieb von Organsystemen. Dies hilft dem Körper, gesund zu bleiben.
Schädliche Substanzen, die durch Schwitzen aus dem Körper geschleudert werden, und gleichzeitig die Gesundheit des Körpers schützen, erleichtern das Atmen durch die Haut.
Sie können die schönen Aspekte des Lebens sehen und positiver denken. So können Sie eine deutliche Verbesserung Ihres Familien-, Geschäfts- und Soziallebens feststellen.
Der Abstieg Wandern von 2365 Metern (Tahtali) bis 830 Meter (Beycik)
Voraussetzungen;
Mindestalter 14 Jahre mit den Eltern. 16 Jahren mit schriftlicher Erlaubnis von den Eltern.
Gute Kondition
Sicherer Stand
Was Sie mitbringen sollten:
Wanderschuhe oder starke Trainer
Essen und Trinken
Notfallmedikamente (zum Beispiel Asthma-Inhalator)
Rucksack
Sonnenbrille, Sonnenhut, Sonnencreme
Gehstöcke, wenn normalerweise verwendet
Wasserdichte Jacke
Kleingeld für extra Getränke und Souvenirs
Wetterbedingungen können dazu führen, dass die Wanderroute mit einem anderen lykischen Weg gewechselt wird.
Product ID: U3-162
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